Czym jest światłoterapia i jak dynamicznie leczyć objawy chandry zimowej?

Posted on 02/03/2022 7:45am

Depresja zimowa dotyka dzisiaj dużo osób i jest spowodowana brakiem lub także niedoborem światła. W zimowe chłodne dni, kiedy na dworze robi się mrok już późnym popołudniem nieraz zdołamy odczuwać niepokój albo też stany depresyjne, pogarsza się nasz stan ducha i samopoczucie. Jednakże jednak depresję zimową wolno aktywnie zwalczyć oraz wyleczyć. Jakim sposobem?

Kobieta z depresją
Author: Holly Lay
Source: http://www.flickr.com
Odpowiedzią jest światłoterapia. Jak sama nazwa uwypukla metoda ta polega na uzdrawianiu światłem. Przez blisko 3 do 5 dni przyjmuje się należyte ilości światła o natężeniu 10 000 luksów, jakie jest wydzielane przez szczególne urządzenia do światłoterapii. Taka terapia zapewnia nadzwyczaj ogromny wynik, aż 85 procent osób odczuwa znaczą poprawę.

Jeżeli więc i Ciebie dopada zimowa chandra to wskazane jest zaciekawić się tą formą leczenia. W większości wypadków wystarczy parę codziennych sesji po około pół godziny (mniej bądź więcej w zależności od siły depresji). Taką terapię warto rozpocząć jak najszybciej, wówczas przyniesie ona wyższe oraz szybsze wyniki. A w jaki sposób wygląda sam zabieg? - warto przeczytać

Nie musisz rzecz jasna siedzieć bezowocnie z twarzą przy lampie przez przeszło pół godziny. Żeby terapia była efektywna i dostarczyła oczekiwane wyniki wypada zadbać o to, aby światło padało na oczy, niemniej nasz wzrok może być skierowany gdziekolwiek. Dlatego bez kłopotu możemy w trakcie sesji czytać książkę, oglądać gazetę czy rozmawiać z przyjaciółmi Sprzedażą takich produktów zajmuje się Ilimina.

Kliknij zamieszczony tutaj (http://www.ursynow-specjalisci.pl) odnośnik kierujący do analogicznego opracowania - ono bez wątpienia także będzie dla Ciebie emocjonujące.



światłoterapia
Światłoterapia nie jest więc w żadnym stopniu uciążliwa i nie przeszkadza w realizowaniu różnych czynności. Pożądane byłoby jednak zadbać o to, żeby nie odsuwać się zbyt daleko od lampy i dopasować się do zaleceń producenta urządzenia.
Światłoterapia posiada dodatkowo multum innych cennych zastosowań, nie tylko używa się jej do kurowania depresji zimowej, ale również doskonale leczy problemy ze snem, pomaga również osobom, jakie cierpią na depresję. Jej skuteczność jest niezmiernie duża wobec tego wykorzystuje się ją w wielu dyscyplinach naszego codziennego życia.

Tags: terapia, lampa, samopoczucie