Nie zauważasz rezultatów odchudzania? Wypróbuj sprawdzone przepisy kulinarne

Posted on 19/07/2021 7:45am

Nie możesz zapiąć suwaka w sukience? A może twoje ulubione dżinsy musisz odłożyć na półkę, gdyż nie możesz wcisnąć ich przez uda? To pewne sygnały, iż powinieneś zacząć się odchudzać.

jedzenie
Author: MSM Mońki
Source: MSM Mońki
Niestety nie wszyscy potrafią samemu walczyć z otyłością, a podstawowa przyczyna tkwi w nieodpowiednich posiłkach.

Odpowiada Ci ten tekst? To ekstra, sprawdź stronę (https://jednosc.pl/) pod tym adresem. Przeczytasz tam większą ilość informacji na podobny temat.

Z naszego talerza z pewnością musi zniknąć kiełbasa z grilla, co wcale nie znaczy, że mamy jeść bez smaku. Dania podczas diety mogą być tak samo smakowite, wystarczy poznać wypróbowane przepisy kulinarne - kliknij i zobacz.

Rozpocznijmy od śniadania. Kanapki z wędliną i z żółtym serem można zastąpić ożywczymi koktajlami. Zależnie od pory roku wybieramy sezonowe warzywa i owoce. Zimą najbardziej smaczne, a jednocześnie pełne witamin są koktajle z cytrusów, które przyspieszają przemianę materii, np. koktajl z grejpfruta, pomarańczy i płaskiej łyżeczki miodu, jeżeli chciałbyś stłumić gorzki smak grejpfruta. Wiosną zaś można każdego dnia pić coś nowego, m.in. przepyszne koktajle z botwinki, pietruszki, pomidorów bądź sałaty. Do każdego z nich dołóż jakiś owoc, a drugą porcję niewątpliwie z chęcią weźmiesz na drugie śniadanie. Na obiad najlepsze będą warzywne zupy. Jeżeli przejadły ci się tradycyjne przepisy, spróbuj zrobić zupę krem, na przykład z dyni, brokułów albo z zielonego groszku.

Dzięki szczypcie przyprawy chili, podobnie jak dzięki cytrusom, dodatkowo pobudzisz przemianę materii. Kolacja też nie musi wiać nudą, starczy tylko uszykować kolorowe sałatki. Do najapetyczniejszych oraz małokalorycznych sałatek należą na przykład te z gotowanym kurczakiem. Można do nich dorzucić sałatę, awokado, kukurydzę lub jabłko. Dopraw je pieprzem, polej jogurtem naturalnym albo sokiem z cytryny – i rewelacyjna kolacja stanie na stole.



Jeśli zatem zastanawiasz się, dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów, problem bez wątpienia tkwi w posiłkach, jakie dotąd zjadałeś. Ten artykuł opisuje to szerzej. Pamiętaj, iż nadprogramowe kg są nie tylko przyczyną niepożądanych zmian w wyglądzie, ale także mogą być podłożem wielu chorób. Dolegliwości nie występują od razu, ale każdy następny kg to coraz większe obciążenie stawów, które prędzej czy później zaczną nam dokuczać, wzrost ciśnienia i poważniejsze zagrożenie schorzeniami związanymi z układem krążenia. Dlatego już dzisiaj idź do sklepu po zdrowe, ale apetyczne składniki, a przyszykujesz na obiad o wiele lżejsze danie.

Tags: dania, metabolizm, nadwaga, obiad, śniadanie