Sezonowa dieta

Posted on 04/06/2019 7:59am

Dzisiejszy tryb życia bardzo szkodzi naszemu zdrowiu. Za dużo czasu przesiadujemy nad pracą, bywamy przemęczeni i rozdrażnieni. To wszystko ma niekorzystny wpływ na nasze kłopoty z zasypianiem. Przemęczenie staramy się zniwelować sporymi ilościami kawy. Dodatkowo, nasz jadłospis nie zachwyca. Spożywamy za dużo przetworzonej żywności. Zrezygnowaliśmy z pożywnego, domowego jedzenia na rzecz błyskawicznych posiłków na mieście. W naszym codziennym rozkładzie dnia brak godziny na aktywność fizyczną i wypoczynek.


jedzenie latem
Author: Ted Eytan
Source: http://www.flickr.com
Sezon letni to najlepszy czas, aby przerwać ten szkodliwy tryb i zacząć funkcjonować zdrowiej. Cała przyroda jest po naszej stronie.

Jeżeli uważasz, że przedstawiony artykuł jest warty przeczytania, to bez wahania wejdź na ten odnośnik i przeczytaj udostępniony poniżej (http://www.sweet-home.pl/) wpis - on również Cię zaciekawi.

Po pierwsze, duża dawka słońca sprawia, że mamy ogromną ilość energii do działania. Poza tym, w tym okresie łatwiej o sezonowe warzywa oraz owoce, którymi trzeba się zajadać.

Warto przewertować swoje zeszyty kulinarne oraz poprzeglądać popularne blogi i spróbować całkiem nowych przepisów. Może się okaże, że zrobione we właściwy sposób jarzyny wcale nie są takie złe. Przyzwyczajmy się do pożywnych zup, które są bardzo ważne dla naszego układu pokarmowego. Zaleta letniej metamorfozy jest to, że nie mamy ochoty na tłuste i ciężkostrawne dania. Możemy zatem szaleć ile dusza zapragnie z warzywami.

Sezon letni to też istny festiwal owoców, które powinniśmy jadać w dowolnych ilościach. Wprowadzajmy je do naszej codziennej diety w każdej formie. Będą idealnym składnikiem przepysznych deserów. Jeśli jednak dbamy o linię i nie mamy zamiaru złapać nadprogramowych kilogramów, można zastosować jakiś zamiennik cukru.
jedzenie latem
Author: Jaime Olmo
Source: http://www.flickr.com
Znajdziemy ich całe mnóstwo. Ostatnio bardzo popularna jest stewia, która jest kilkaset razy słodsza od cukru, a prawie wcale nie zawiera zbędnych kalorii. Doskonale w tej roli sprawdzą się także naturalne słody, syrop klonowy, czy cukier brzozow. Wielu ludzi do słodzenia korzysta z miodu, który wprawdzie zwiera więcej kalorii od cukru, ale nie burzy równowagi mineralnej organizmu.

Latem powinniśmy zaprzyjaźnić się ze sportem. Aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrową dietą przyniesie nam wspaniałe rezultaty w zaskakująco szybkim czasie.

Znajdź propozycje na proste przepisy (https://durszlak.pl/popularne-wyszukiwania)!

Tags: owoce, deser, warzywa, jedzenie, przepisy, cukier